季節が急激に夏から秋へと変わってきました！
朝晩の空気が変わり、自然と深呼吸したくなります🌙

気温の変化や夏の疲れが残るこの時期、
体は思っている以上に　“がんばり疲れ” をしています。


あなたには「ご自愛リスト」はありますか？

香りを感じたり、お風呂にちょっと良いバスソルトを入れたり
お気に入りのハーブティーやコーヒーを飲んでゆっくりしたり。

涼しくなった秋は、お散歩をするのも気持ちが良いですね。

「そういえば、そんな時間を忘れていたかも」
そんな方もいるかもしれません。

心も体も揺らぎやすいこの季節、
自分の“ご機嫌をとる”方法を知るのも大切です🌿


🌾秋は“補う”季節
東洋医学では、秋は「肺」と関わりが深い季節。
感想や冷えに弱い肺を守るためには、
潤いを与え、巡りを整えることが大切です。

夏に消耗したエネルギーをゆっくりと満たしていくタイミングでもあります。


🪻おすすめアロマ
●呼吸が浅いなと感じた時　→  サイプレス、フランキンセンス　

●自律神経の乱れや眠りにくさを感じた時　→  マンダリン、ゼラニウム・ローズ

ディフューザーで香らせたり、夜のバスタイムにバスオイルを作って楽しむのもおすすめです。
やさしい香りが、心と体をゆるめてくれます。


💆‍♀️サロンで整える
サロンでは、その日の体調や気分に合わせてアロマをブレンドしています。
ハーブテントのハーブも、体調に合わせて5種類のブレンドをご用意🌿

ご自愛リストを試しても、なかなか整わない時には…

・気分の波を感じる
・眠りが浅い
・体が冷えると感じる
・体が重いと感じる

こんな時には、ぜひサロンに来てみてくださいね！


秋は、外に向かっていたエネルギーを内側に戻す季節。
手放すこと、満たすこと、そして整えること。

自然のリズムに合わせて
自分をやさしく整える時間を楽しんで過ごしてみてください✨